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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Brisk Walk
3 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas
Fast Jog
1 minuto
Walk At 4
1 min 30 segs
Sprint
1 minuto
Walk At 4
1 min 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada
Walk
2 minutos


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Lower Body  

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