Treino Moderado

Starter

Moderado Duration 34 minutos

Adicionado Por Stephanie Lee

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Walking Lunge

1 minuto

Jump Squat

1 minuto

Run

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

Jumping Jacks

1 minuto

High Knees

1 minuto

Burpees

1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas

Planks With Leg Lift

1 minuto

Mountain Climbers

1 minuto

Sumo Squats

1 minuto

Conjunto 5: 3 rodadas

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuto

Run As Hard As You Can

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30 segundos

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