Treino Moderado

UpperBody

Moderado Duration 17 minutos

Adicionado Por Thomy Helflip

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 segundos

Rest

15 segundos

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 segundos

Rest

15 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 segundos

Rest

15 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Pull-ups

30 segundos

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