Treino para Iniciantes

Easy Workout

Iniciante Duration 11 minutos

Adicionado Por Sam Whiting

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Burpees

1 minuto

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

30 segundos

Child's Pose

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Sit-Ups

1 minuto

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Burpees

45 segundos

Cobra

30 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Fish Pose

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Rest

45 segundos

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