Arms & Shoulder

Moderado Duration 31 minutos

Adicionado Por Jesus Cobas

Descrição

Thursday

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Hammer Curls

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Pull Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 8 rodadas

Military Press

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

Side Concentrated Db 25

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Abs

2 minutos

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Arms

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