Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Circuit 2

Intenso   17 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells

Josh Hesseltine
 		    Adicionado Por Josh Hesseltine
Circuit 2
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
40 segundos
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
40 segundos
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
40 segundos
Row your right arm and the dumbbell close to your right side then lower the dumbbell back to the floor. Engage your core to keep your body still.
Dumbbell Renegade Rows
40 segundos
Rest
Rest
40 segundos

Treinos Relacionados

Circuit
Circuit
12 mins 45 segs, Moderado
Level 2, Workout A
Level 2, Workout A
22 mins 15 segs, Moderado
Circuit 2
Circuit 2
33 minutos, Moderado
Dumbell 1
Dumbell 1
24 mins 45 segs, Moderado
High Rate Circuit
High Rate Circuit
17 minutos, Moderado
GWL 6&25 Circuit
GWL 6&25 Circuit
34 minutos, Moderado
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 mins 51 segs, Iniciante
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 mins 36 segs, Intenso
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 mins 48 segs, Intenso
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 mins 20 segs, Intenso
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 mins 27 segs, Moderado
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 mins 58 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Chest And Back Circuit

Chest And Back Circuit

Intenso 20 min  
Shoulders   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dip Bar, Dumbbells, Strength Machine
Sit-up And Pushup Tab

Sit-up And Pushup Tab

Moderado 8 min  
Metabolic Finisher 2

Metabolic Finisher 2

Intenso 12 min  
Shoulder Circuit

Shoulder Circuit

Intenso 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Arm Circuit

Arm Circuit

Intenso 21 min  
Arms   Barbell, Dumbbells, Bench, Strength Machine
Hit Tabata Full Body

Hit Tabata Full Body

Intenso 10 min  
Legs   Pull Up Bar

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis