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Treino Moderado

Level 2, Workout A

Moderado   22 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells

Jess Warren
 		    Adicionado Por Jess Warren
Level 2, Workout A
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres
Descrição

Grab your dumbells and get ready for a circuit that will get the blood pumping

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 minuto
Transition
Transition
10 segundos
Dumbbell Bench Press
1 minuto
Transition
Transition
20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Transition
Transition
15 segundos
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
2 minutos
Transition
Transition
10 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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