Treino Moderado

Gladiator

Moderado Duration 9 minutos

Adicionado Por Tamara Greiff

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Knee To Elbow Plank

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Push Up To Side Plank

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Froggy Jumps

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Bent Over Row

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Side Lunges

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Supine Row

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

Split Squats

1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada

Alternating Shoulder Press

1 minuto

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January 21st 2015

January 21st 2015

8 minutos, Moderado

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