Interval Sprinting

Intenso Duration 12 minutos

Adicionado Por Bethany Snell

Descrição

This is a combination of jogging sprinting and walking to maximize your cardio experience.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog

4 minutos

Conjunto 2: 8 rodadas

Sprint!

10 segundos

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

4 minutos

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Ready to sprint(V U)

Ready to sprint(V U)

15 minutos, Intenso

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