Legs

Intenso Duration 40 minutos

Adicionado Por Flora Flora

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Squat Jumps

1 minuto

Rest

15 segundos

Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Soulevé De Terre

Soulevé De Terre

1 minuto

Rest

15 segundos

Fentes

1 minuto

Rest

15 segundos

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuto

Rest

15 segundos

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuto

Rest

40 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

5 segundos

Rest

5 segundos

Rest

5 segundos

Rest

5 segundos

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