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Descrição

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Stepups
2 minutos
Dumbbell Curls
1 min 30 segs
Stepups
2 minutos
Dumbbell Lunges
1 min 30 segs
Stepups
2 minutos
Overhead Press
1 min 30 segs
Stepups
2 minutos
Dumbbell Squats
2 minutos
Rest
2 minutos


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