Treino Moderado

Wednesday

Moderado Duration 32 minutos

Adicionado Por Chad Wallace

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elliptical

12 minutos

Squats

1 minuto

Skipping

1 minuto

Jumping Jacks

2 minutos

Dead Lift

2 minutos

Crunches

2 minutos

Stretches

2 minutos

Treadmill

10 minutos

Treinos Relacionados

10 minutos, Intenso

Monday/Wednesday/Friday

Monday/Wednesday/Friday

28 minutos, Moderado

16 mins 30 segs, Moderado

9 mins 30 segs, Intenso

9 minutos, Moderado

6 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro