Killer Core Workout

Intenso Duration 3 minutos 30 segundos

Adicionado Por Dan Girardin

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

15 segundos

Up Down Plank

15 segundos

Plank

15 segundos

Up Down Plank

15 segundos

Side Plank

15 segundos

Side Plank With Abduction

15 segundos

Side Plank

15 segundos

Side Plank With Abduction

15 segundos

Bridge With Knee Extension

15 segundos

V Sit With Ball Twist

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Done

1 minuto

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