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Treino do Membro

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6 minutos

Pewpew Lazor
 		    Adicionado Por Pewpew Lazor
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Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
20 segundos
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas
Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
20 segundos
V-Ups
V-Ups
20 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 5: 2 rodadas
Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
20 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 segundos
Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
20 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 segundos

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