Treino para Iniciantes

Easy Warmup

Iniciante Duration 2 minutos 30 segundos

Adicionado Por Jenn Twitch

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Elbow Plank

30 segundos

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