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Treino para Iniciantes

Quick Abs

Iniciante   6 minutos

Kelsey H
 		    Adicionado Por Kelsey H
Quick Abs
Descrição

Quick Ab focus easy to fit into any busy day

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
45 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
45 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
45 segundos

Workout Discussion

21 Dec
Really good start for someone like me who hasn't done much exercising in a long time.
04 Oct
Love it

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