Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Power Walk
Power Walk
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
3 minutos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
30 segundos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
4 minutos


Treinos Relacionados

Run/walk
32 mins 40 segs, Moderado
Running
21 minutos, Moderado
Running
2 horas, Moderado
Run
15 mins 45 segs, Moderado
Run
9 mins 45 segs, Intenso
Running
20 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino