Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Biceps Circuit

Moderado   13 minutos

Michael P.
 		    Adicionado Por Michael P.
Biceps Circuit

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Concentration Curls
1 minuto
Rest
20 segundos
Dumbell Curls
30 segundos
Rest
1 min 30 segs

Treinos Relacionados

15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
16 mins 33 segs, Moderado
Day 1: Muffin Top Fat Burn | 10-Day Pilates x Barre Challenge | No Equipment, At Home
Day 1: Muffin Top Fat Burn | 10-Day Pilates x Barre Challenge | No Equipment, At Home
14 mins 17 segs, Moderado
15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking
15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking
15 mins 26 segs, Moderado
15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment
15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment
15 mins 31 segs, Moderado
Funky Uplifter
Funky Uplifter
15 mins 20 segs, Intenso
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 mins 15 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intenso 20 min  
Cardio   No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Moderado 12 min  
Full Body   Dumbbells
Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Iniciante 16 min  
Full Body   No Equipment
Heavy Lifter

Heavy Lifter

Intenso 8 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Chest Circuit

Chest Circuit

Moderado 5 min  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis