Treino Moderado

Before Sleep

Moderado Duration 3 minutos

Adicionado Por Rubenson Bellegarde

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

1 minuto

Plank

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Treinos Relacionados

4 mins 30 segs, Iniciante

3 minutos, Moderado

7 mins 30 segs, Moderado

2 mins 40 segs, Iniciante

5 mins 30 segs, Moderado

Before Bed Workout

Before Bed Workout

2 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intenso

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Moderado

90 seg

Core

No Equipment

Harvard Health Warm-Up

Iniciante

7 min

Back

Chair

Scientific 7-Minute Workout

Intenso

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro