Reverse Biceps Curl

Moderado Duration 4 minutos

Adicionado Por Kenneth Cochran

Descrição

12 for building muscle. If you can do all 36 it's time to raise the weight. For added intensity hold for 5 sec in the up position and squeeze the biceps.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Reverse Biceps Curl

1 minuto

Rest

20 segundos

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1 minuto

Rest

20 segundos

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1 minuto

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Reverse Biceps Curl

12 for building muscle. If you can do all 36 it's time to raise the weight. For added intensity hold for 5 sec in the up position and squeeze the biceps.

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