Parkour Training

Intenso Duration 31 minutos

Adicionado Por Irashi Saki

Descrição

This workout should help get you ready for starting parkour. Do 3 times a week.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Stretch

2 minutos

Sit Ups

2 mins 30 segs

Pull Ups

1 min 30 segs

Rest.

1 min 30 segs

Push Ups

2 mins 30 segs

Plank

2 mins 30 segs

Rest

30 segundos

Jog

15 minutos

Rest

1 min 30 segs

Stretch.

1 min 30 segs

Treinos Relacionados

4 minutos, Iniciante

11 minutos, Intenso

10 minutos, Intenso

5 mins 25 segs, Moderado

Fitness

6 mins 30 segs, Moderado

Workout

18 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Parkour Training

This workout should help get you ready for starting parkour. Do 3 times a week.

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Balancing Act!

Navy strong

Pull-Up Circuit

Legs & Obliques

Weight Training 101

Core Crunch

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+