Treino Moderado

Navy strong

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Wendy Medina

Descrição

Built to train and condition

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

March in Place

20 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Hop in Place

1 minuto

Push-Ups

20 segundos

Seal Jacks

20 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Rest

20 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Rest

10 segundos

Jumping Lunges

30 segundos

Burpees

30 segundos

Rest

20 segundos

Froggy Jumps

20 segundos

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Variety Of Exercises

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8 mins 20 segs, Moderado

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