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Treino Moderado

Stretch

Moderado   12 minutos

Angharad Davies
 		    Adicionado Por Angharad Davies
Stretch

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Seated Hamstring Stretch (right Leg)
1 minuto
Seated Hamstring Stretch (left leg)
1 minuto
Seated Hamstring Stretch (both Legs)
1 minuto
Lying Quad Stretch (right)
1 minuto
Lying Quad Stretch (left)
1 minuto
Lying Spine Stretch (right)
1 minuto
Lying Spine Stretch (left)
1 minuto
Seated Upper Back Stretch
30 segundos
Seated Chest Stretch
30 segundos
Seated Shoulder Stretch (right)
30 segundos
Seated Shoulder Stretch (left)
30 segundos
Seated Adductor Stretch
1 minuto
Kneeling Calf Strech (right)
30 segundos
Kneeling Calf Stretch (left)
30 segundos
Child Pose
1 minuto

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