Biceps 3

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Kasper Kristensen

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Alternating Bicep Curls

2 minutos

Break

30 segundos

Treinos Relacionados

Biceps

7 minutos, Moderado

Biceps

8 minutos, Moderado

Biceps

11 mins 25 segs, Moderado

Biceps

6 mins 45 segs, Intenso

Biceps

7 minutos, Moderado

Bicep Curls

2 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Biceps 3

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Mix-it-up Tough

2-Min Plank Challenge

Biceps

Pam

Damn! Biceps

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+