Boot Camp

Intenso Duration 2 minutos 30 segundos

Descrição

Get ready to burn what you don't want!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

25 segundos

Steam Engine

25 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Jumping Jacks

25 segundos

Treinos Relacionados

Boot Camp 1950 reps

Boot Camp 1950 reps

14 minutos, Intenso

5 mins 50 segs, Moderado

Feel The Burn!!! :)

Feel The Burn!!! :)

33 minutos, Moderado

20 minutos, Moderado

2 mins 30 segs, Moderado

body bootcamp!!!

body bootcamp!!!

30 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Super Good Warmup

Iniciante

4 min

Core

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Moderado

4 min

Lower Body

No Equipment

Legs And Abs

Moderado

8 min

Volleyball

Moderado

8 min

Obama Presidents Day Fitness Fun

Iniciante

5 min

Ab-Bootcamp

Moderado

16 min

Core

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro