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Treino Moderado

Fun Exercises

Moderado   15 minutos

Morgan Erbeus
 		    Adicionado Por Morgan Erbeus
Fun Exercises

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Butt Lifts
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Rest
Rest
17 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Double Crunches
Double Crunches
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Rest
Rest
17 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 segundos
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 segundos
Torso Twists
Torso Twists
30 segundos
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 segundos
Side Bends
Side Bends
30 segundos
Rest
Rest
17 segundos

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