Treino Moderado

Multi 1

Moderado Duration 31 minutos

Adicionado Por Dan Smart

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Elliptical Trainer

5 minutos

Rest

30 segundos

Bench

1 minuto

Rest

20 segundos

Crunches

1 minuto

Hammer

1 minuto

Rest

20 segundos

Shoulder Press

1 minuto

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