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Treino Moderado

Quick

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Stephanie Wolf
 		    Adicionado Por Stephanie Wolf
Quick
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
10 segundos
Squats
Squats
10 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto

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