Treino Moderado

Quick

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Stephanie Wolf

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Jacks

20 segundos

Push-Ups

30 segundos

Wall Sit

1 minuto

Bicycle Crunches

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1 minuto

Tricep Dips

10 segundos

Squats

10 segundos

Elbows to Hands Plank

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