Treino Moderado

4 Min Workout

Moderado Duration 4 minutos

Adicionado Por Dyamond Cright

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

30 segundos

Double Crunches

Double Crunches

30 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Step or Hop to Plank

Step or Hop to Plank

30 segundos

Squats

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

15 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

15 segundos

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