Day 2

Intenso Duration 32 minutos

Adicionado Por Nizam Hashuri

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

25 segundos

Squats

25 segundos

Bent Over Row

25 segundos

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

30 segundos

Tricep Dips

25 segundos

Rest

40 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

15 minutos

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