Treino Moderado

Bed/Morning ;)

Moderado Duration 6 minutos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

1 minuto

Boat Pose

1 minuto

Side Plank

1 minuto

Side Plank

1 minuto

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

1 minuto

Roller Crunches

1 minuto

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