Treino Moderado

Warm Up/Prep

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Natalina Braccio

Descrição

Get your blood flowing and your muscles active.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jog

30 segundos

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuto

Squat With Leg Lift

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Jog

30 segundos

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

30 segundos

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Intenso

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Moderado

10 min

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