Treino Moderado

Amazing Abs

Moderado Duration 15 minutos

Adicionado Por Katie Brentlinger

Descrição

Get amazing abs by doing these hardcore and fun exercises.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunchy Frogs

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Cat Cow

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

25 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Flutter Kicks

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

45 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Floor Bridge

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 min 30 segs

Conjunto 9: 1 rodada

Rest

45 segundos

Conjunto 10: 1 rodada

Russian Twists

1 minuto

Conjunto 11: 1 rodada

Floor Wipers

45 segundos

Conjunto 12: 1 rodada

V-Sit Crunches

45 segundos

Conjunto 13: 1 rodada

Rest

25 segundos

Conjunto 14: 1 rodada

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Conjunto 15: 1 rodada

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Conjunto 16: 1 rodada

Sliders

1 minuto

Conjunto 17: 1 rodada

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

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