Treino Moderado

Quick Workout

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por Phillipa Clarke

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

Squats

1 minuto

Push-Ups

30 segundos

Jumping Jacks

1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Sit-Ups

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Half Side Planks

Half Side Planks

30 segundos

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

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1 minuto

Reverse Lunges

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

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Full Body

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