Treino para Iniciantes

Soccer Training Exercise 1

Iniciante Duration 10 minutos

Adicionado Por Con Dellas

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Plank

45 segundos

Push-Ups

45 segundos

Sit-Ups

45 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 segundos

Burpees

45 segundos

Rest

1 minuto

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2 min

Core

No Equipment

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