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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jog
8 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Powerwalk
2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Standing dumbell Lunges
1 min 30 segs

Conjunto 4: 1 rodada
Jump Rope
2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada
Arm pumps
30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada
Lunges with Knee Lifts
1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada
Step ups
2 minutos


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8 mins 10 segs, Moderado


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