Liit

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Sue Lathrop

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Walk Down Push Ups

20 segundos

Jog Lightly In Place

10 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Squat And Kick

20 segundos

Light Jog

10 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

Lateral Step Pulls

20 segundos

Light Jog

10 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas

3 Punches 2 Knees

20 segundos

Light Jog

10 segundos

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Getting Started

1 hora, Moderado

Work Out

1 min 50 segs, Moderado

Standard

12 minutos, Moderado

Speed

12 mins 46 segs, Moderado

Hit Hit

21 mins 18 segs, Moderado

Full Body

7 mins 50 segs, Intenso

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