Intense Workout

Intenso Duration 30 minutos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Treadmill/Walk-Sprint

15 minutos

Sit-ups

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Dumb-bell

1 minuto

Dumbbell-arms

1 minuto

Crunches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Sit Ups

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Dumbbell

1 minuto

Dumbbell For Arms

1 minuto

Crunches

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Sit Ups

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Dumbbell

1 minuto

Dumbbell For Arms

1 minuto

Crunches

1 minuto

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