Mid Hard

Intenso Duration 10 minutos

Adicionado Por Berker Akca

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Rest

20 segundos

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Rest

20 segundos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Rest

20 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

30 segundos

Tricep Dips

1 minuto

Rest

1 minuto

Crunches

1 minuto

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