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Descrição

Interval Week 6


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warmup
5 minutos

Conjunto 2: 10 rodadas
Sprint
30 segundos
Cooldown
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Sprint
30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Cooldown
5 minutos


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