Interval Walk

Moderado Duration 33 minutos

Adicionado Por Amy Schnoebelen

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up Walk

5 minutos

Conjunto 2: 20 rodadas

Walk Briskly

30 segundos

Power Walk

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down

3 minutos

Treinos Relacionados

Interval Walking Low

31 mins 30 segs, Iniciante

Interval Walk&Run

7 minutos, Moderado

Interval Walk/Run

30 minutos, Moderado

Intervals

40 minutos, Iniciante

Walking

30 minutos, Iniciante

Walking

30 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Interval Walk

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Elliptical Intensity Trainer

Walking

Post Workout Stretches

Interval Walk

Cardio Interval

Total Body Custom

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+