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Treino do Membro

Dips N' Pushups

19 minutos

Dan Day
 		    Adicionado Por Dan Day
Dips N' Pushups
Descrição

Dips and push ups

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 min 30 segs

Conjunto 4: 3 rodadas
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
1 min 30 segs

Conjunto 5: 1 rodada
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
2 minutos

Conjunto 6: 1 rodada
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 segundos

Conjunto 8: 1 rodada
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 segundos

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