Beginner HIIT

Moderado Duration 23 minutos

Descrição

Beginner HIIT

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog

2 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Sprint!

20 segundos

Jog Slowly Or Walk

3 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Walk and Rest

4 minutos

Conjunto 4: 2 rodadas

Sprint!

20 segundos

Jog Slowly Or Walk

3 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

Walk and Rest

4 minutos

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