Treino para Iniciantes

Introductory HIIT

Iniciante Duration 19 minutos

Adicionado Por David Álvarez

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm-Up Walk

5 minutos

Conjunto 2: 7 rodadas

Sprint!

15 segundos

Walk Briskly

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Warm-Up Walk

5 minutos

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Lower Body

BOSU, Stability Ball, Dumbbell, Chair

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Lower Body

Dumbbell

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