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Treino Moderado

Interval Running

Moderado   28 minutos

Brian Detwiler
 		    Adicionado Por Brian Detwiler
Interval Running

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Walking
1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas
Moderate Run
2 minutos
Intense Run
47 segundos
Walk
2 minutos
Intense Run
45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Cool Down
5 minutos

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