Treino Moderado

Lower

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Kristy Marriott

Descrição

Quality over quantity.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Wall Sit

1 minuto

Rest

15 segundos

Floor Bridge

1 minuto

Rest

15 segundos

Deep Lunges

1 minuto

Rest

15 segundos

Calf Raises

1 min 30 segs

Rest

15 segundos

Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Thigh Ups

2 minutos

Rest

15 segundos

Superman Kicks

1 minuto

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