Treino Moderado

Quickie

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Elfy Gee

Descrição

My 6 minuite wonder ;)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cat Cow

30 segundos

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

10 segundos

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

10 segundos

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

20 segundos

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

20 segundos

Squats

1 minuto

Rest

20 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Squat Jacks

30 segundos

Rest

30 segundos

Child's Pose

30 segundos

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