Treino para Iniciantes

Stretch

Iniciante Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Back

Adicionado Por Tove Sæth

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Child's Pose

30 segundos

Cat Cow

30 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

15 segundos

Child's Pose with Side Reaches

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Lower Body

Exercise Mat

Rødekors Svømming

Iniciante

47 min

Full Body

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