Treino Moderado

Mo Week One

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Monisha Morrison

Descrição

Three months to loose weight I can do it

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Shorty Push-ups

Shorty Push-ups

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Bicycle Abs

2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

In and Outs

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Chaturanga

45 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Fold Forward

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Leg Lifts

1 minuto

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5 mins 10 segs, Moderado

Week 1 Ma,Di,Wo,Vr,Za

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4 minutos, Iniciante

4 minutos, Moderado

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