Treino Moderado

Casual

Moderado Duration 15 minutos

Adicionado Por Meg Edwards

Descrição

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Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Sit-Ups

45 segundos

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuto

Squat Jacks

40 segundos

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Boat Pose

50 segundos

Yoga Bicycles

1 minuto

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